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                                陽氣的作用是什么

                                發布日期:2020-11-18 14:00  瀏覽次數:1396 次


                                從中醫方面講陽氣有什么樣的作用?

                                在《黃帝內經》中,關于“陽氣”、“陰氣”的文章有160篇,其中指出所謂的陽氣,是人體內具有推動、溫暖等作用的氣。其中的《素問·生氣通天論》一文中,指出:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰?!?/p>

                                在中醫眼中,陽氣有三大重要作用:其一是生化氣血、津液;其二是宣化氣血、津液;其三是防御、抵抗疾病。

                                陽氣對人體而言非常重要,因此,人過了50歲,尤其要阻止陽氣流失,對以下2件事更要多警惕。

                                陽氣流失的根源有2個

                                一個是直接把水果當飯吃。雖然水果對人體有好處,能夠提供大量維生素和營養物質,但是《內經》也指出:“五谷為食、五果為助”,如果一味地將水果當飯吃,那反倒是害了自己。中醫自古有云:百病皆由脾胃衰而生。
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                                如果一味地只吃水果,而不吃肉菜,很容易使脾胃功能受損,從而流失陽氣。因為在中醫眼中,水果都是屬于“寒涼食物”,長期下去,脾胃運化功能出現異常,陽氣就會散發出去,留在體內的陽氣就少,反過來又會導致脾胃功能繼續變差,陽氣流失更多,形成惡性循環。

                                陽氣流失的另一個根源則是貪涼。很多人在夏天的時候,都喜歡長時間待在空調房里,但這種情況容易損傷人體的“肺陽”和“衛表之陽”,還有人喜歡吃冷飲,這種情況則容易損傷“胃陽”和“脾陽”,使陽氣在不知不覺中流失了。

                                夏季陽氣流失,在冬季進行扶陽固本,是非常重要的工作。

                                冬天曬背,能夠提升督脈和膀胱經的“陽氣值”,曬背能補陽氣,因為那是督脈和膀胱經的所在。

                                曬背就像給身體充電,而督脈就像一個發電站,向下至尾骶部,向上至后頸部,向前至上齒正中,向后至百會穴,曬背時督脈得到陽氣的補充,將督脈淤積的陰寒清除,臉色自然紅潤有光澤。

                                《傷寒論·尚論篇》認為膀胱經“主皮膚而統營衛”,膀胱經得到充足的陽氣,腳冷、感冒等問題都能得到解決。
                                 

                                多踮踮腳跟,也能補充陽氣

                                俗話說:“百病從寒起,寒從腳下生”,《說文》中指出:“腳,脛也”,在中醫眼中,腳跟與膀胱經、腎經等經絡密切關聯,經常踮腳跟,能夠刺激經絡,補助陽氣、促進腎氣。
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                                通過踮腳跟補陽氣時,需將腳跟并攏,慢慢提起腳跟,然后將重心落在前腳掌,最后慢慢讓腳跟落地,在腳跟下落時,動作一定不要太快,以免受傷。

                                 


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